Prendre rendez-vous en ligneDoctolib

Relaxation bio-dynamique, étape N° 2 : Libération des épaules et des trapèzes !

Découvrez le second exercice de l’étape 2 de la relaxation bio-dynamique pour libérer les tensions conscientes et inconscientes de vos épaules et trapèzes !

(Il vous reste 8 exercices à découvrir pour approfondir tous les bienfaits de cette étape) 

La semaine prochaine je vous inviterai à pratiquer l’exercice 3 pour que vous preniez le temps d’intégrer cette méthode tranquillement…

Vous êtes prêt ? Allons-y pour ce second exercice  ! 

Dans une inspiration, montez vos épaules, bloquez votre souffle, puis relâchez en expirant.  (3fois)

Inspirez et mobilisez vos épaules en rotation avant, puis expirez en mobilisant vos épaules en rotation arrière, sans bouger les coudes, (3fois) tout en prenant conscience qu’une chaleur circule le long de votre colonne vertébrale,

Inspirez et mobilisez vos épaules en rotation arrière, puis expirez en mobilisant vos épaules en rotation avant sans bouger les coudes, (3fois) restez bien en contact avec la chaleur qui circule le long de votre colonne…

[…]

Relaxation bio-dynamique, étape N° 2 : Le nettoyage du corps vers les tensions mobilistrices et libératrices

Découvrez le premier exercice de l’étape 2 de relaxation bio-dynamique : Libération des tensions conscientes et inconscientes de la nuque !

(Il y a 10 exercices  à découvrir pour cette étape) 

Chaque semaine je vous invite à pratiquer un exercice de plus pour que vous preniez le temps d’intégrer cette méthode pas à pas… 

Vous êtes prêt ? Allons-y pour ce premier exercice  ! 

Dans une inspiration, étirez la nuque tranquillement vers le haut, puis dans une longue expiration vers le bas. (3fois)

Renouvelez l’exercice plusieurs fois de droite à gauche tout en inspirant, tout en expirant (3fois), 

Puis sur les côtés (oreilles, épaules, 3 fois) tout en inspirant tout en expirant,

Puis en circulaire dans les deux sens(3fois) tout en inspirant tout en expirant,

[…]

Relaxation Bio-Dynamique, étape n°1 : La préparation du corps, un état vers l’attention à soi…

Pour bien débuter votre séance :

Retrouver une attitude droite, les bras le long du corps et fermez les yeux un instant…

Les épaules doivent être parfaitement relâchées ; Portez attention sur votre rythme respiratoire. Vérifiez que votre respiratin se situe en prépondérance au niveau de votre ventre. (La respiration par le ventre est génératrice de paix intérieure et alimente la vitalité physique, alors que la respiration thoracique est génératrice d’excitation et alimente l’activité cérébrale).

[…]

Ateliers d’hypno-relaxation automne 2019 au Potager des Princes Chantilly

ATELIERS d’HYPNO-RELAXATION AUTOMNE 2019 AU POTAGER DES PRINCES CHANTILLY DANS L’OISE POUR SE DETENDRE ET LACHER-PRISE…

Retrouvons-nous au 17 rue de la Faisanderie – 60500 CHANTILLY dans l’Oise

Téléchargez le plan d’accès ici !

6 rendez-vous : Lundis 23 – 30 Septembre, 7- 14-21-28 Octobre 2019 à 19 h 15 précises – Atelier d’une heure. 

POUR RÉSERVER :  06 51 03 10 26

[…]

Le Carnaval des Possibles 29 sept 2019 Saint Leu d’Esserent

Réservez le 29 septembre 2019 dans votre agenda ! Rendez-vous au Carnaval des Possibles à la base de loisirs de Saint Leu d’Esserent.

Des ateliers, des conférences pour construire ensemble un monde plus juste, plus fraternel et plus durable…

Entrée, ateliers et conférences gratuits !  De 10 à 18 heures !

Plan d’accès

Pour ma part j’ai le bonheur de vous proposer 3 temps d’échanges et de partages au niveau de l’espace bien-être :

– Le Matin de 10 h 40 à 12 h 00  Toutes les 20 min – Inscription sur place – En individuel

Expérimentez la pratique de la relaxation bio-dynamique sur table ! Pour rompre l’enchaînement des pensées qui nous dispersent et s’immerger totalement dans l’ici et maintenant ; se libérer des zones de contraintes… Fugitive impression d’éternité.. En savoir plus

Au moment du déjeuner j’anime une conférence de 13 à 14 h :

En quoi visiter vos mémoires akashiques peut favoriser votre évolution spirituelle ? En savoir plus

– L’après-midi de 14 h 45 à 15 h 30 et de 15 h 30 à 16 h – 2 ateliers en groupe 

Participez à l’un des deux ateliers Découverte de la relaxation bio-dynamique pour vous reconnecter à votre votre harmonie et votre énergie vitale ! En savoir plus 

Pour participer aux ateliers une tenue souple et confortable est vivement recommandée. ‍♀️‍♂️

A très bientôt
Marie Agnès
0651031026

Projection offerte “C’est quoi le bonheur pour vous ?” Gouvieux

MERCREDI 16 OCTOBRE 2019 

PROJECTION OFFERTE !

SALLE SAINT-JACQUES, 

GOUVIEUX 

32 RUE BARONNE JAMES DE ROTHSCHILD, 60270
Réservations : 06 51 03 10 26

– 19 heures 50 – Tout public ; Cette projection sera suivie d’un débat. Réservez en ligne en cliquant sur ce lien

Nous vous invitons à venir découvrir ce film de Julien Peron, un incroyable voyage de 1h20 !

[…]

Un jour j’ai osé écouter mon âme !

Un jour j’ai osé !

Il y a 6 ans, le 27 Juillet j’ai osé ré-écouter mon âme après avoir soigneusement fermé ce canal pendant des décennies ! Quel chemin parcouru depuis… Il y a 4 ans le 27 juillet j’ouvrais l’institut L’Ile Lumière après quelques années de formations intensives à l’hypnose ericksonienne & spirituelle, la PNL et la re-connexion au magnétisme pour vous accompagner et vous permettre vous aussi de vous re-connecter à la Lumière qui vous habite ! Je pensais à celà aujourd’hui et un texte est monté… J’ai tout simplement envie de vous le partager et de vous dire merci…

Un jour j’ai osé !

Un jour j’ai osé écouter mon âme.
Un jour j’ai osé entendre sa merveilleuse voix,
Si discrète, délicate et légère, qui était là, en moi,
Précise, limpide et douce, comme un murmure…
J’ai osé la laisser monter à la surface,
J’ai osé lui donner toute la place,
J’ai osé lever les voiles et l’accueillir d’une oreille pure…

« La vie est vibration et énergie,
A toi de choisir dans tes ressources infinies,
Les vibrations et les énergies les plus propices.
Oses entendre ce qui monte de tes abysses…
… Amour, joie, tempérance,
… Bonheur, gaieté, abondance,
… Et bien au-delà de la confiance, foi en toi et en la vie.
Oses laisser la lumière éclairer ta vie.
Laisses la imprégner ton être tout entier,
Pour cheminer en paix sur ton sentier.
Elle est là, au plus profond de tes entrailles,
Comme un feu sacré qui s’installe sagement après quelques feux de paille.
Laisses la briller, se révéler,
Oses lui ouvrir ton cœur, autorises toi à l’incarner. »

Un jour j’ai osé mourir à l’ancien pour renaître au nouveau.

Un jour j’ai décidé de me re-connecter à cette merveilleuse voix intérieure pour cheminer dans la pleine conscience de mon âme sur ma voie extérieure…

Avec GRATITUDE ! MERCI à vous, MERCI à moi, MERCI à la vie !

Une invitation à l’équilibre et à l’harmonie avec la relaxation bio-dynamique !

Etre dans la simplicité de l’ouverture à l’instant. Alors il n’y a plus d’urgence, et tout ce qui surgit est révélation.

LA RELAXATION BIO-DYNAMIQUE : L’alchimie du souffle et du mouvement.

Cours hebdomadaires à “LA FERME” de Gouvieux, tous les samedis de 10 h à 12 heures. Rendez-vous salle 4.  Nouveauté dans le programme de l’Association Présence Bien-Etre  Gouvieux – Saison 2019/2020 !

Qu’est-ce que la Relaxation bio-dynamique et quels en sont les bienfaits  ?

Voici une méthode pour vous aider à retrouver ou maintenir un état d’harmonie intérieure en toutes circonstances. Par l’approche des techniques de respiration en mouvement, de mobilisation articulaire et d’étirements, cette pratique “libère le stress”, ré-équilibre le corps, renforce la concentration et revitalise l’énergie en soi.

Mise en application de la méthode de relaxation bio-dynamique  :

En reprenant attention à notre premier outil qu’est notre corps, la méthode vous invite à travers trente trois exercices de base, selon neuf étapes d’accompagnement à redécouvrir votre corps, le lâcher-prise et le retour à soi pour respirer l’équilibre et l’harmonie.

Se relaxer à tout âge et quelque soit votre situation… 

Cette pratique est ouverte à tous, pas de prérequis. Dès l’âge de 15 ans et jusqu’à 99 ans…

[…]

Stage bien-être relaxation bio-dynamique – Chantilly

Découverte des 33 exercices de la pratique debout.

“STAGE BIEN-ETRE RELAXATION BIO-DYNAMIQUE CHANTILLY” : UN CHEMIN VERS LE LÂCHER-PRISE ET L’HARMONIE !

Venez vous détendre en famille,  entre amis ou en couple lors d’un week-end et découvrez  tous les bienfaits de la relaxation bio-dynamique lors d’un  de ces stages.  C’est  au Château de Montvillargenne à Chantilly au nord de Paris dans l’Oise que nous allons nous retrouver pour ces “stages bien-être relaxation bio-dynamique – Chantilly” !

CLIQUEZ SUR LA DATE POUR RÉSERVER EN LIGNE VOTRE “STAGE BIEN-ETRE RELAXATION BIO-DYNAMIQUE CHANTILLY” !

    19 & 20 octobre 2019

Qu’est-ce que la relaxation bio-dynamique ? Voici une méthode pour vous aider à retrouver ou maintenir un état d’harmonie intérieure en toute circonstance. Par l’approche des techniques de respiration en mouvement, de mobilisation articulaire et d’étirements, cette pratique “libère le stress”, ré-équilibre le corps, renforce la concentration et revitalise l’énergie en soi.

A travers trente trois exercices de base, selon neuf étapes d’accompagnement redécouvrez votre corps, le lâcher-prise et le retour à soi…

Le premier jour est consacré à l’apprentissage de la méthode dans sa globalité, et le deuxième jour à la pratique d’exercices sur table pour aller encore plus en profondeur dans le lâcher-prise et le réalignement.

175 EUROS POUR LES 2 JOURS EN SOLO. HORS FRAIS DE LOGEMENT ET DE RESTAURATION.

FAITES DES ÉCONOMIES EN VENANT EN DUO  !

Bénéficiez d’une offre spéciale à 155 euros par personne soit 310 euros pour vous deux pour les deux jours !  Hors frais de logement et de restauration.

Pour l’hébergement, en partageant votre chambre le Château de Montvillargenne propose le même tarif que vous soyez seul(e) ou deux par chambre, le petit-déjeuner vous est offert !!          

[…]