Découverte des 33 exercices de la pratique debout.
Venez vous détendre en famille, entre amis ou en couple lors d’un week-end et découvrez tous les bienfaits de la relaxation bio-dynamique lors d’un de ces stages. C’est au Château de Montvillargenne à Chantilly au nord de Paris dans l’Oise que nous allons nous retrouver pour ces “stages bien-être relaxation bio-dynamique – Chantilly” !
Qu’est-ce que la relaxation bio-dynamique ? Voici une méthode pour vous aider à retrouver ou maintenir un état d’harmonie intérieure en toute circonstance. Par l’approche des techniques de respiration en mouvement, de mobilisation articulaire et d’étirements, cette pratique “libère le stress”, ré-équilibre le corps, renforce la concentration et revitalise l’énergie en soi.
A travers trente trois exercices de base, selon neuf étapes d’accompagnement redécouvrez votre corps, le lâcher-prise et le retour à soi…
Le premier jour est consacré à l’apprentissage de la méthode dans sa globalité, et le deuxième jour à la pratique d’exercices sur table pour aller encore plus en profondeur dans le lâcher-prise et le réalignement.
Bénéficiez d’une offre spéciale à 155 euros par personne soit 310 euros pour vous deux pour les deux jours ! Hors frais de logement et de restauration.
Pour l’hébergement, en partageant votre chambre le Château de Montvillargenne propose le même tarif que vous soyez seul(e) ou deux par chambre, le petit-déjeuner vous est offert !!
A l’origine même des échauffements dans les pratiques des arts martiaux, la relaxation bio-dynamique est issue de processus énergétiques internes et corporels. Développée aussi par les moines de Shaolin, elle permet une harmonisation du corps, du mouvement et de la respiration. Elle offre surtout, un nettoyage direct des tensions musculaires et articulaires.
En reprenant attention à notre premier outil qui est notre corps, la méthode nous invite à “un recentrage du corps, une libération des tensions articulaires, une ré-harmonisation énergétiqe, un chemin vers le lâcher-prise, une reprogrammation de nos rythmes biologiques, une phase de ré-énergisation corporelle et enfin, une remise en mouvement du corps dans notre action physique sous la forme de Taos énergétiques, dynamiques et respiratoires”(Ref. Livre de la relaxation bio-dynamique oct 2006).
Découvrez la vidéo de présentation de Pierre Pyronnet, l’initiateur de cette méthode santé et bien-être.
9 h 30. Accueil des participants.
10 h 00 à 12 h 30. Présentation théorique de la globalité de la pratique et de tous ces bienfaits.
12 h 30 à 14 h 30. Déjeuner sur place ou à l’extérieur selon votre souhait. J’ai demandé au Château de Montvillargenne de concocter un plateau pour cette occasion. Il est composé d’une assiette froide mixte, végétarienne ou vegan, d’une composition de fruits frais, d’une eau minérale et d’un café ou thé et le tarif est de 25 €. Il sera nécessaire de le commander à l’avance.
14 h 30 à 17 h 00. Mise en pratique des 33 exercices pour une intégration corporelle.
Dîner et soirée libre. Si vous souhaitez dormir au Château de Montvillargenne, j’ai négocié pour vous des tarifs préférentiels. Si vous arrivez le vendredi soir : la chambre individuelle ou double petit déjeuner compris est à 140 € et pour le samedi soir la chambre individuelle ou double petit déjeuner compris est à 155 €. Il y a un restaurant gastronomique sur place ou une formule snack au bar. Je vous invite à faire vos réservations directement auprès du Château en précisant que vous participez au stage découverte relaxation bio-dynamique pour profiter de ces conditions.
Découverte de la pratique sur table
Le Dimanche
9 h 30 à 12 h 30. Présentation des exercices sur table et mise en pratique pour apprécier tous les effets de la magique table relaxation bio-dynamique.
12 h 30 à 14 h 30. Déjeuner convivial sur place avec la formule plâteau à 25 euros et départ.
A la fin de ce stage vous connaîtrez l’ensemble de la méthode que vous pourrez pratiquer en toute autonomie à la maison pour vos besoins personnels et votre épanouissement.
Voici le témoignage de Lise : J’avais des douleurs articulaires. Pendant le stage Marie-Agnès m’a appris à coordonner mouvements doux et respiration et je me suis rendue compte que je pouvais toujours les faire et surtout je me sentais très bien après !! Ensuite le soin sur table avec le bol tibétain m’à apaisée et après les “efforts” cela m’a permis de m’évader au son du bol. Cela me faisait penser à des petits carillons qui tintent dans le vent… Un pur moment de détente et de plaisir intérieur.
Allez y pour voyager, pour vous relaxer, pour vous faire du bien ! Les yeux fermés foncez-y !
En savoir plus sur la relaxation bio-dynamique ? Cliquez ici
Téléchargez gratuitement en cadeau le Livre de Pierre Pyronnet : Les exercices de la relaxation bio-dynamique !
Au plaisir de vous faire découvrir cette pratique !
Marie-Agnès Horst
Coach certifiée en Relaxation Bio-dynamique
Tél : 06 51 03 10 26