Vidéos pour votre bien-être : Toute la pratique de Relaxation bio-dynamique !

Merci de prendre soin de vous et de l’intérêt que vous portez à la pratique de Relaxation bio-dynamique ! 🙏😀🙏

Voici un coffret de 5 vidéos  comprenant toute la pratique de Relaxation bio-dynamique ! A vous offrir ou offrir à ceux que vous aimez pour se détendre, se reconnecter à son énergie vitale, cultiver son capital santé.

Vous expérimenterez grâce à ces vidéos le lâcher-prise, le plaisir de revenir à soi, de se mettre en lien avec la joie de vivre, l’équilibre, l’harmonie, la stabilité, la vitalité.

Par un choix d’exercices corporels adaptés, associant souffle et mouvement, issus des arts martiaux et de la gymnastique de longue vie des moines de Shaolin, vous découvrirez une nouvelle façon de faire face aux contraintes que la vie impose parfois  à notre corps. En vivant cette pratique de méditation en mouvement unique au monde, retrouvez cette capacité à remettre du mouvement et de la vie là où votre corps à peut-être stagné.

Vous trouverez des clés bénéfique pour vous libérer pas à pas des contraintes accumulées tout au long de votre vie, qu’elles soient mentales, émotionnelles ou physiques, pour réunifiez corps, cœur et esprit.

ATELIERS DE L’HYPERCONSCIENCE EN VISIO ET PRESENTIEL LES LUNDIS DE 20 A 21 H

Retrouvons-nous tous les lundis à partir du 13 septembre 2021 de 20 à 21 heures pour aller voyager dans l’hyperconscience !

Les ateliers de l’hyperconscience se déroulent à la fois en présentiel à Gouvieux à la Salle Anne-Marie Quéru et en visio jusqu’au 11 juillet 2022

Pourquoi aller voyager dans l’hyperconscience ?

Ces ateliers s’adressent aux femmes et aux hommes qui souhaitent cheminer vers leur épanouissement spirituel, développer leur intuition, accroître leur  créativité,  se connecter à leur intelligence innée et leur grande sagesse, rayonner la meilleure version d’elle-même !

RESERVEZ VOTRE PLACE

Tél  06 51 03 10 26 – mahorst@ilelumiere.fr

🎁J’ai plaisir à vous offrir votre première participation.

Qu’est-ce que l’hyperconscience et comment allez voyager dans cet espace ?

  • J’utilise une forme d’hypnose dite “spirituelle ou humaniste” pour que vous puissiez simplement inviter votre mental à s’apaiser… Observer peu à peu qu’en laissant aller les pensées, votre conscience peut se modifier, s’expanser… Que vous pouvez glisser tranquillement vers des ondes cérébrales de plus en plus lentes, vers un état très profond d’hypnose.
  • Cet état, vous le connaissez bien, lorsque vous dormez très profondément vous descendez dans les ondes delta. A ce niveau, la fréquence de vos ondes cérébrales est en dessous de 4 cycles par secondes. C’est typiquement l’état d’hyperconscience.

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13 clés bénéfiques pour un sommeil de qualité !

Voici 13 clés bénéfiques à mettre en pratique dans votre vie quotidienne pour vous aider à avoir un sommeil de meilleure qualité ! 

 

    • Pratiquez des respirations conscientes comme la cohérence cardiaque  4 fois par jour 5 minutes (toutes les 4 heures), afin de produire les bonnes hormones dont votre corps à besoin pour favoriser de bonnes nuits de sommeil. En respirant consciemment dès le réveil vous préparez la qualité de votre nuit ! Voici le lien de la Respirothèque proposée par un des plus grands spécialistes  au monde de la cohérence cardiaque le Docteur David O’hare La Respirothèque | Cohérence cardiaque (coherenceinfo.com)…

     

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Cours de relaxation bio-dynamique à Gouvieux & en distanciel – Saison 2021/2022

Avec les cours de relaxation bio-dynamique tous les samedis de 10 à 11 h 30,   préserver votre capital santé et développez un état d’harmonie intérieure en toutes circonstances

Tél  06 51 03 10 26 – mahorst@ilelumiere.fr

SECURISEZ VOTRE PLACE

🎁 Le premier atelier de la saison vous est offert ! 

Rendez-vous salle 4 à La Ferme de Gouvieux, ou en salle virtuelle via zoom !

Les dates des cours de relaxation bio-dynamique de la saison 2021 :  Les cours reprendront dès le 18 Septembre & 25 sept, 1,16,30 octobre, 20, 27 novembre, 18 décembre.

Les dates des cours de relaxation bio-dynamique de la saison 2022 : 8,15,22,29 Janvier, 5,12,19,26 Février, 5,12,19,26 Mars, 2,9,16,23,30 Avril, 7,14,21,28 Mai, 4,11,18,25 Juin, 2,9 Juillet .

Pour participer en distanciel, une bonne connexion internet, un espace d’environ 4 m2, un tapis, un coussin et un plaid sont utiles… Chaque séance est filmée en direct depuis la salle de cours et une vidéo sera disponible sur youtube pour 6 jours.

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Stress, anxiété, angoisse ; 11 conseils pour apprivoiser ces manifestations

Stress, anxiété et angoisse : Comment les reconnaître et les apprivoiser avec des méthodes douces et holistiques.

  • En lisant les définitions du stress, de l’anxiété et de l’angoisse qui sont ci-dessous ;  nous pouvons décoder qu’il y a derrière chacune d’elle, un sentiment de peur lié à un danger réel ou hypothétique, auquel s’ajoute une sensation d’impossibilité à faire face à une situation, même si les degrés et les manifestations sont différents.
  • Ces trois manifestations, stress, anxiété et angoisse se révèlent dès lors qu’une situation déclenche un sentiment d’insécurité.
  • Les facteurs déclencheurs peuvent être multiples, réels ou imaginés : Accident, perte d’emploi, divorce, perte d’un être cher… En cette pandémie, la peur de la maladie est à son comble (pour soi-même et son entourage)…

 

Selon L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) voici la définition de ces trois manifestations psychologiques : Stress, anxiété, angoisse.

Le stress 

Le stress apparaît chez une personne dont les ressources et stratégies de gestion personnelles sont dépassées par les exigences qui lui sont posées”

L’angoisse 

Malaise psychique et physique, né du sentiment de l’imminence d’un danger, caractérisé par une crainte diffuse pouvant aller jusqu’à la panique

L’anxiété

Sentiment d’un danger imminent indéterminé, s’accompagnant d’un état de malaise, d’agitation, de désarroi voire même d’anéantissement”


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Comment éviter ou dépasser un burn-out ?

Comment éviter ou dépasser un burn-out en vous appuyant sur des méthodes holistiques et retrouver votre alignement ? 

Selon l’enquête menée chaque année par Malakoff Médéric Humanis, il est noté en 2019 que plus d’un Français sur trois déclare avoir déjà fait un burn-out au cours de sa carrière. Ce phénomène est considérée par l’OMS comme la maladie du siècle. 

Mais qu’est ce que le burnout exactement ? 

  • Suite à des situations de stress répétées, sur une longue durée et dans des conditions de travail très “pressantes”, les personnes qui souffrent de ce syndrome se sentent épuisées physiquement et psychiquement. C’est le début de tout un “processus infernal” qui se met en place…
  • Devant un stress chronique, notre corps active la production de cortisol et d’adrénaline en quantité inadaptée. Ceci ayant pour effet, de  déclencher une certaine agitation, une  forte irritabilité  et des troubles du sommeil… Ce qui va provoquer des difficultés de concentration et des troubles de la  mémoire. Les tâches les plus simples à réaliser vont alors se transformer en  sommets infranchissables… Ce qui va engendrer perte de temps et erreurs et surtout perte de confiance...
  • Débute alors un nouveau comportement, celui de se couper de son environnement social et de ses loisirs. Il n’est pas rare de voir les personnes en souffrance sauter le repas de midi par exemple pour compenser et essayer de remplir la mission confiée…
  • La motivation et le plaisir  au travail vont disparaître peu à peu, et puis un jour un petit événement “de trop” va déclencher le syndrome. Il va s’exprimer par un “Tsunami émotionnel”, “Un pétage de plombs” !

Ce syndrome d’épuisement professionnel dit burn-out touche tous les niveaux sociaux d’une entreprise, de l’employé au manager.

Si vous lisez cet article, c’est que probablement vous vous sentez concerné personnellement ou que vous connaissez des personnes qui le sont, alors continuez sa lecture ?

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Comment apprivoiser ses émotions et déconfiner avec vitalité ?

Voici un programme d’ateliers à vivre en “visio”et en groupe, tous les matins de 9 h  à 10 h durant ce confinement allégé, soit  du 30 novembre au 18 décembre du lundi au vendredi ! 

👉 Pour  réserver en ligne votre participation aux ateliers du confinement allégé cliquez ici !

Durant cette période,  il est plus que jamais utile de disposer d’outils efficaces pour comprendre comment apprivoiser ses émotions et avancer dans une dynamique constructive malgré la tempête ; en d’autres mots comprendre comment garder le cap sur sa vie en retrouvant ou en se connectant à sa boussole intérieure ! 

Venez découvrir des clés pratiques, simples et concrètes à mettre en œuvre au quotidien pour vous préparer à dé-confiner avec vitalité ; retrouver ou préserver une belle santé physique, émotionnelle, physiologique et spirituelle.

… Nous sommes tous des êtres sociaux et devant cette impossibilité à nous retrouver physiquement, nous pouvons peut-être ressentir de l’ennui, vivre un sentiment d’isolement, rencontrer de la frustration  ou encore du stress,  je ne sais pas quelles sont les émotions fermantes qui peuvent vous traverser ?

… Dans le même temps, nous sommes tous des êtres multidimensionnels qui pouvons chaque jour cheminer vers une conscience plus élargie. Nous pouvons tous entreprendre un voyage intérieur riche et passionnant nous permettant de nous connecter à toutes nos potentialités,  de regarder notre vie d’un point de vue plus sage et d’avancer avec joie et amour sur notre route, même par gros temps.

Venez rejoindre un petit groupe convivial composé d’hommes et de femmes de tous âges !

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Comment préserver votre bien-être pendant ce re-confinement !

Pour que vous puissiez préserver votre bien-être pendant ce re-confinement, j‘ai concocté un programme valable du 4 au 28 novembre 2020 

Vivons-le ensemble unis dans une même dynamique ; Du confort de notre salon, nous avons le pouvoir d’élever notre taux vibratoire et de nous syntoniser à celui de la terre ! 

4 activités bien-être sont proposées, choisissez celles qui vous correspondent  le mieux ! 

Comment vivez-vous cette acte II, COVID 19 ?

Nous avons tous selon notre parcours de vie, notre regard sur le monde qui nous entoure, les évènements, une façon particulière de vivre cette expérience…Vous sentez-vous en colère, triste, seul(e), perdu(e), avez-vous peur du lendemain ? Ou au contraire vous sentez-vous centré, aligné et bien dans votre tête et vos baskets ?

Vous sentez-vous outillé pour traverser cette période et préserver une belle santé physique, physiologique, émotionnelle et spirituelle ?

Voici un programme bien-être à vivre ensemble pour traverser cette période en paix, connecté à notre liberté intérieure et nous préparer à dé-confiner avec vitalité !

1 – Les ateliers d’alignement avec vous-même,  tous les jours du lundi au vendredi ! 

Chaque matin du lundi au vendredi de 10 h à 11 heures du 4 novembre au 27 novembre 2020

  • 30 minutes de pratique d’une méthode méditative en mouvement : La relaxation bio-dynamique
  • 30 minutes d’hypno-magnétisme

🎁 🎁🎁 Je vous offre en cadeau la participation aux 5 premiers ateliers d’alignement avec vous-même,  à partir de ce mercredi 4 novembre et jusqu’au 10 novembre 2020. Après ces 5 jours si vous souhaitez continuer, je vous propose de bénéficiez d’une offre exceptionnelle à – 50 %, soit  5 euros la séance au lieu de 10 euros en temps habituel.  Optez pour le package de 13 ateliers à  65 euros.  

👉 Pour recevoir votre cadeau ou réserver en ligne votre participation aux ateliers de l’alignement cliquez ici !

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Cours hebdomadaires de relaxation bio-dynamique en distanciel et à Gouvieux pour vous faire du bien – Saison 2020/2021

Avec les cours hebdomadaires de relaxation bio-dynamique tous les samedis de 10 à 11 h, venez expérimenter comment  préserver votre capital santé et développer un état d’harmonie intérieure en toutes circonstances  !

Tél  06 51 03 10 26 – mahorst@ilelumiere.fr

SECURISEZ VOTRE PLACE

🎁 Le dernier atelier  de la saison vous est offert ! 

Rendez-vous salle 4 à La Ferme de Gouvieux, ou en salle virtuelle via zoom !

Les dernières dates de la saison 2021 :  15,22,29 Mai, 5,12,19,26 Juin, 3,10 Juillet 2021. Pour la saison 2021/2022 les cours reprendront dès le 18 Septembre 2021 et jusqu’au 11 Juillet 2022

Où que vous habitiez, vous pouvez participer…  Il vous suffit d’une bonne connexion internet, d’un espace d’environ 4 m2 pour pouvoir évoluer avec fluidité, d’un tapis pour pratiquer les exercices au sol, d’un coussin et d’un plaid pour la partie relaxation profonde… Une vidéo disponible sur youtube vous sera envoyée après la séance qui est filmée en direct depuis la salle de cours. Chaque semaine vous bénéficiez d’un enregistrement  qui est disponible pour 6 jours.

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Ateliers d’harmonisation énergétique en salle virtuelle !

Tous les lundis soirs participez aux ateliers d’harmonisation énergétique en salle virtuelle !

De 19 h à 20 h 00

11, 18, 25 Mai, 1er, 8, 15, 22 et 29 Juin, 6, 13 Juillet 2020.

👉👉👉 Réserver en ligne et obtenir votre billet

Chaque atelier est enregistré et si vous ne pouvez pas participer à une séance vous aurez accès au replay durant 6 jours après la date de l’atelier.

Dans cette période un peu particulière, harmoniser votre énergie vitale est très important, voir essentiel ? 🧘‍♀️☯️🧘‍♂️

Voici des ateliers spécialement adaptés à cet objectif qui se déroulent en salle virtuelle tous les lundis soirs de 19 h à 20 heures.

CONDITIONS TARIFAIRES :
✅ 1 séance : 10 euros TTC valable jusqu’au 13 juillet 2020.
✅ Abonnement de 5 séances : 50 euros TTC valable jusqu’au 13 juillet 2020.
✅Abonnement de 10 séances : 90 euros TTC valable jusqu’au 13 juillet 2020.

Les pratiques utilisées : RELAXATION BIO-DYNAMIQUEet HYPNO-RELAXATION

👉👉👉 Réserver en ligne et obtenir votre billet

😁🥰😁Consultez les témoignages des participants aux ateliers bien-être en salle virtuelle durant le confinement !

Merci de votre confiance et à bientôt ! 😀☀️😀

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