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Cours hebdomadaires de relaxation bio-dynamique à Gouvieux pour vous faire du bien – Saison 2020/2021

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Avec les cours hebdomadaires de relaxation bio-dynamique, venez expérimenter comment  l’alchimie du souffle et du mouvement peut vous permettre de développer un état d’harmonie intérieure en toutes circonstances  !

Offrez-vous la possibilité d’optimiser votre état de bien-être durant toute la saison 2020/2021 à La Ferme de Gouvieux , tous les  samedis de 10 h à 12 heures, en participant aux cours hebdomadaires de relaxation bio-dynamique !

Rendez-vous salle 4.

Le dernier cours de la saison 2019/2020 est le 11 Juillet 2020.

Reprise des cours le 22 Août 2020, et voici toutes les autres dates pour l’année 2020 : 29 août,5,26 sept, 3,17,24,31 oct, 7,14,21,28 nov, 5,12,19 décembre 2020

Pour l’année 2021 : 9,16,23,30 janvier, 6,13,20,27 février, 6,13,27 Mars, 3,10,17,24 avril, 15,22,29 Mai, 5,12,19,26 Juin, 3,10 juillet 2021

Ces cours hebdomadaires de relaxation bio-dynamique sont également accessibles en salle virtuelle via zoom.  Où que vous habitiez, vous pouvez participer… Une vidéo disponible sur youtube vous sera envoyée après la séance qui est filmée en direct depuis la salle de cours. Chaque semaine vous bénéficiez d’un enregistrement  qui est disponible pour 6 jours.

👉 Pour réserver en ligne votre participation aux cours hebdomadaires de relaxation bio-dynamique cliquez ici !

Qu’est-ce que la Relaxation bio-dynamique et quels en sont les bienfaits  ?

Par l’approche des techniques de respiration en mouvement, de mobilisation articulaire et d’étirements, cette pratique “libère le stress”, ré-équilibre le corps, renforce la concentration et revitalise l’énergie en soi.

Mise en application de la méthode de relaxation bio-dynamique  :

En reprenant attention à notre premier outil qu’est notre corps, la méthode vous invite à travers trente trois exercices de base, selon neuf étapes d’accompagnement à redécouvrir votre corps, le lâcher-prise et le retour à soi pour respirer l’équilibre et l’harmonie.

Se relaxer à tout âge et quelque soit votre situation… 

Cette pratique est ouverte à tous, pas de prérequis. Dès l’âge de 15 ans et jusqu’à 99 ans…

Comment se relaxer ? La réponse est dans votre corps, par le respiration ventrale et thoracique, vous apprendrez à relâcher votre corps et votre esprit se détendra de lui-même…

La première partie de la méthode se pratique debout ou assis(e) sur une chaise selon votre possibilité, la seconde partie se déroule allongé(e) sur le dos  puis sur le ventre, quant à la troisième partie elle se fait soit assise au sol soit debout.

La relaxation bio-dynamique : une synergie cœur, corps, esprit… 

Nous sommes conduits, en tant qu’être humain par une trilogie, constituée du cœur (nos émotions), du corps (nos sensations) et de l’esprit (notre mental) ayant une forte interdépendance entre eux.

Ce triangle vertueux peut-être aussi bénéfique qu’il peut s’avérer dangereux lorsque “quelque chose ne tourne pas rond”. La psychosomatique est maintenant une donnée bien connue et prise en compte depuis peu dans la médecine classique.

La relaxation bio-dynamique agit à chacun de ces trois niveaux, en permettant des connections nouvelles qui n’auraient que peu d’occasions de se produire dans les autres circonstances de la vie.

Ainsi le terme bio est celui de la vie, celui de dynamique est synonyme de mouvement et plus précisément de souffle conscient. Il est notre pouvoir personnel de décision et il nous appartient d’être conscient des intéractions que nous suscitons.

Tout commence par le souffle, base essentielle de la technique. La respiration consciente s’allie au mouvement dont elle est tout à la fois le support et l’enveloppe. Le geste prend alors son sens et l’esprit se centre sur la forme en excluant tout autre interférence.  Les émotions sont en retrait dans l’attention à soi-même, et de fait mieux maîtrisées. Nous sommes les acteurs conscients de notre mieux-être et de notre développement personnel.

Au fil des séances et de la pratique se développe peu à peu une conscience de soi-même élargie, une attention aux signes, messages du corps, de l’esprit ou de l’émotivité permettant une meilleure gestion de la vie quotidienne comme les situations de crise.

La paix intérieure est au bout de l’expiration.

Qui anime les cours hebdomadaires de relaxation bio-dynamique ?

Marie-Agnès Horst, anime les ateliers. Coach en Relaxation Bio-Dynamique, elle est certifiée par l’ « Ecole des pratiques de la Relaxation Bio-Dynamique». Elle est aussi thérapeute holistique à l‘Institut ILE LUMIERE.

J’anime également les ateliers de l’Hyperconscience tous les Lundis soirs de 20 à 21 heures à la Salle Anne-Marie Quéru à Gouvieux avec l’Association Présence Bien-être !

Renseignements et inscriptions : mahorst@ilelumiere.fr  Tél : 06 51 03 10 26

Conditions tarifaires : 

Cotisation de 20 euros à verser à l‘Association Présence bien-être en cliquant sur ce lien vous pouvez télécharger le formulaire d’enregistrement.

Si vous avez déjà versé votre cotisation pour l’association auprès d’un confrère pour une autre activité, il n’est pas utile d’en verser une seconde.  Le formulaire est toutefois à remplir ! Merci de l’apporter lors de votre première séance et de me donner le nom du professeur avec qui vous suivez l’autre activité.

La séance individuelle est à 15 euros HT soit 18 euros TTC.
– Abonnement de 5 séances : 75 euros HT soit 90 euros TTC valable 5 mois à partir de la date d’achat.
– Abonnement de 10 séances : 141.66 euros HT soit 170 euros TTC valable 5 mois à partir de la date d’achat.
– Abonnement de 15 séances :  206.66 euros HT soit 248 euros  TTC valable 5 mois à partir de la date d’achat.

– Abonnement de 20 séances :266.66 HT soit 320 euros TTC valable sur la saison 2020/2021

– Abonnement pour la saison 2020/2021 soit 39 cours  : 487.50 HT soit 585 euros TTC valable sur la saison 2020/2021

👉Réservez en ligne votre participation aux cours hebdomadaires de relaxation bio-dynamique en cliquant sur ce lien !

Découvrez toutes les dates de la saison 2020/2021 :

Pour l’année 2020 : 22,29 août,5,26 sept, 3,17,24,31 oct, 7,14,21,28 nov, 5,12,19 décembre 2020

Pour l’année 2021 : 9,16,23,30 janvier, 6,13,20,27 février, 6,13,27 Mars, 3,10,17,24 avril, 15,22,29 Mai, 5,12,19,26 Juin, 3,10 juillet 2021

J’ai bonheur à vous offrir le premier cours, afin que vous puissiez découvrir tous les bienfaits de cette pratique bien-être et santé qu’est la relaxation bio-dynamique !

Lisez le témoignage de Marie-Claude qui a participé à tous les cours  hebdomadaires de relaxation bio-dynamique la saison dernière !

C’est un rendez-vous hebdomadaire auquel je me rends toujours avec plaisir car je sais que je vais y trouver ce que j’ai recherché pendant des années.

J’ai testé et pratiqué plusieurs techniques comme le yoga, le prana yoga, le taï chi, la sophrologie mais aucune ne m’a autant satisfaite que la relaxation bio -dynamique. J’y trouve détente musculaire et apaisement moral mais aussi une nouvelle énergie dynamisante ; mon corps et mon esprit se rejoignent dans une relaxation profonde mais aussi dans une fluidité tonifiante.

Tout cela dispensé avec le sourire et la bienveillance de Marie-Agnès.

Je suis ravie d’avoir découvert cette pratique surtout au seuil de ma retraite. C’est une activité qui je pense me permettra d’entretenir mon corps et mon esprit en douceur.

Marie-Claude

👉Vous pouvez aussi consulter tous les témoignages des participants aux ateliers de relaxation bio-dynamique lors du confinement en cliquant sur ce lien !

🎁 J’ai plaisir à vous offrir une pluie de cadeaux rien que pour vous !

🎁1- Le livre de Pierre Pyronnet avec les 33 exercices de la Relaxation bio-dynamique
🎁 2- L’accès aux vidéos “Les conversations bien-être avec Pierre Pyronnet et Marie-Agnès Horst”
🎁 3- Découvrez et pratiquez le premier exercice de la méthode de relaxation bio-dynamique dans cette vidéo

👉 J’organise également quatre week-end pour vous faire du bien,  seul(e), entre ami(e)s ou en famille…

Salle de la Roseraie à La Chapelle en Serval dans l’Oise !

✅ Samedi 4 et dimanche 5 Juillet 2020

✅ Samedi 8 et dimanche 9 août 2020

✅ Samedi 19 et dimanche 20 septembre 2020. Pierre Pyronnet l’initiateur de la méthode viendra co-animer le stage, une occasion unique de découvrir cette pratique à la source !

✅ Samedi 10 et dimanche 11 octobre 2020

👉En savoir plus ou réserver en ligne et obtenir votre billet pour participer aux stages de relaxation bio-dynamique à La Chapelle en serval saison 2020 !

A bientôt !

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Ateliers d’harmonisation énergétique en salle virtuelle !

Tous les lundis soirs participez aux ateliers d’harmonisation énergétique en salle virtuelle !

De 19 h à 20 h 00

11, 18, 25 Mai, 1er, 8, 15, 22 et 29 Juin, 6, 13 Juillet 2020.

👉👉👉 Réserver en ligne et obtenir votre billet

Chaque atelier est enregistré et si vous ne pouvez pas participer à une séance vous aurez accès au replay durant 6 jours après la date de l’atelier.

Dans cette période un peu particulière, harmoniser votre énergie vitale est très important, voir essentiel ? 🧘‍♀️☯️🧘‍♂️

Voici des ateliers spécialement adaptés à cet objectif qui se déroulent en salle virtuelle tous les lundis soirs de 19 h à 20 heures.

CONDITIONS TARIFAIRES :
✅ 1 séance : 10 euros TTC valable jusqu’au 13 juillet 2020.
✅ Abonnement de 5 séances : 50 euros TTC valable jusqu’au 13 juillet 2020.
✅Abonnement de 10 séances : 90 euros TTC valable jusqu’au 13 juillet 2020.

Les pratiques utilisées : RELAXATION BIO-DYNAMIQUEet HYPNO-RELAXATION

👉👉👉 Réserver en ligne et obtenir votre billet

😁🥰😁Consultez les témoignages des participants aux ateliers bien-être en salle virtuelle durant le confinement !

Merci de votre confiance et à bientôt ! 😀☀️😀

Prenez soin de vous au quotidien durant le confinement ! Une heure pour augmenter votre taux vibratoire !

Pour participer c’est simplissime, cliquez ici et recevez gratuitement toutes les indications utiles d’accès à la salle virtuelle  des  ateliers bien-être  avec Marie-Agnès durant le confinement !

Pendant cette période qui invite à se centrer à se recentrer, j’ai le bonheur d’animer pour vous des ateliers bien-être en salle virtuelle gratuitement depuis mon salon !

Notez que très régulièrement Pierre Pyronnet l’initiateur de la relaxation bio-dynamique,  nous fait l’amitié d’animer la première partie de l’atelier.  Ses prochaines interventions sont prévues le lundi 20 et samedi 25 avril 2020 !

Rendez-vous tous les matins de 10 à 11 heures en salle virtuelle !

Unis connectons-nous à l’amour, la paix, la joie et diffusons ces belles vibrations à tous nos frères et sœurs humains et à tous les êtres vivants sur la planète TERRE !

Il est important pour moi lors de ces ateliers de vous faire vivre des expériences, vous permettant de comprendre que vous avez un grand pouvoir personnel sur votre santé physique, physiologique, émotionnelle et spirituelle…

Que vous pouvez grâce à des pratiques bien-être simples augmenter ou maintenir un haut niveau vibratoire et ainsi sortir de la peur, du stress, des doutes, des craintes… Pour vous connecter à l’harmonie, au bien-être et à la joie de vivre en toutes circonstances et particulièrement dans ces instants de confinement.

[…]

STAGE DE RELAXATION BIO-DYNAMIQUE DU 1ER AU 3 MAI 2020 A GOUVIEUX

Malheureusement compte tenu du confinement ce stage est annulé ! En attendant vous pouvez découvrir cette méthode  en participant aux ateliers virtuels gratuits et quotidiens organisés par Marie-Agnès cliquez ici !

Venez découvrir cette méthode bien-être et santé en  famille,  entre amis ou en couple lors du week-end du 1er Mai Vendredi, samedi et dimanche  et découvrez  tous les bienfaits de la relaxation bio-dynamique avec l’initiateur de cette pratique. C’est une occasion unique d’aller à la source même des fondements de cette approche.

Pierre nous fait l’immense plaisir pour la première fois de venir dans la région des Hauts de France ! C’est  à  la Ferme à Gouvieux que nous allons nous retrouver pour ce “stage de relaxation bio-dynamique” !

Rendez-vous à La Ferme, 24 rue de la Mairie – Gouvieux

Plan d’accès 

Réservation en ligne, les inscriptions sont limitées à 20 personnes.

[…]

Relaxation bio-dynamique, étape N° 2 : Libérer les tensions du bassin !

DÉCOUVREZ LE SIXIEME EXERCICE DE L’ÉTAPE 2 DE LA RELAXATION BIO-DYNAMIQUE QUI PERMET DE LIBERER LES TENSIONS ACCUMULEES DANS LE BASSIN !

(Il vous reste 4 exercices à découvrir pour approfondir tous les bienfaits de cette étape)

La semaine prochaine je vous inviterai à pratiquer l’exercice 7 pour que vous preniez le temps d’intégrer cette méthode tranquillement…

VOUS ÊTES PRÊT ? ALLONS-Y POUR CE SIXIEME EXERCICE  ! 

Debout, dans une attitude droite, les yeux fermés, écartez les pieds dans la largeur de vos épaules.  Fléchissez vos genoux et ramenez votre conscience au niveau de votre bassin.

[…]

Relaxation bio-dynamique, étape N° 2 : Nettoyage des fascias musculaires et organiques !

DÉCOUVREZ LE CINQUIEME EXERCICE DE L’ÉTAPE 2 DE LA RELAXATION BIO-DYNAMIQUE QUI PERMET D’ELIMINER LES TENSIONS FIXEES AU NIVEAU DES FASCIAS MUSCULAIRES ET ORGANIQUES !

(Il vous reste 5 exercices à découvrir pour approfondir tous les bienfaits de cette étape)

La semaine prochaine je vous inviterai à pratiquer l’exercice 6 pour que vous preniez le temps d’intégrer cette méthode tranquillement…

VOUS ÊTES PRÊT ? ALLONS-Y POUR CE CINQUIEME EXERCICE  ! 

Le poignet droit complètement relâché, tapotez les muscles des cervicales et des épaules en inspirant, tapotez les muscles du dessus du  bras gauche en expirant puis les muscles internes du bras gauche en inspirant, c’est alors que vous tapotez au niveau des poumons en expirant.

[…]

Relaxation bio-dynamique, étape N° 2 : Nettoyage du corps par élimination des tensions vers la terre !

Découvrez le quatrième exercice de l’étape 2 de la relaxation bio-dynamique qui permet de nettoyer le corps par l’élimination des tensions vers la terre !

(Il vous reste 6 exercices à découvrir pour approfondir tous les bienfaits de cette étape) 

La semaine prochaine je vous inviterai à pratiquer l’exercice 5 pour que vous preniez le temps d’intégrer cette méthode tranquillement…

Vous êtes prêt ? Allons-y pour ce quatrième exercice  ! 

 

Le centre de vos mains tourné vers le ciel et en perception de l’externe, inspirez profondément. Puis vos mains tournées vers la terre, relâchez vos bras en expirant et en relâchant le dos, la colonne vertébrale ainsi que la zone du bassin. Refaites l’exercice trois fois et percevez à chaque expiration la sensation d’enracinement de votre corps dans le sol. Pour terminer, inspirez profondément, ouvrez les bras, puis montez les paumes des mains vers le haut et dans une longue expiration, faites redescendre lentement vos bras sur les côtés.

[…]

Relaxation bio-dynamique, étape N° 2 : Libération du dos et de la cage thoracique !

Découvrez le troisième exercice de l’étape 2 de la relaxation bio-dynamique pour libérer les tensions de votre dos et de votre cage thoracique !

(Il vous reste 7 exercices à découvrir pour approfondir tous les bienfaits de cette étape) 

La semaine prochaine je vous inviterai à pratiquer l’exercice 4 pour que vous preniez le temps d’intégrer cette méthode tranquillement…

Vous êtes prêt ? Allons-y pour ce troisième exercice  ! 

Les épaules complétement relâchées, inspirez en ouvrant les épaules vers l’arrière, les mains restent en contact avec les cuisses. 

Ramenez dans une longue expiration les épaules en avant, en ouvrant l’axe du dos et en restant le plus droit possible, sans raidir les lombaires.

Faites cet exercice 3 fois ; à chaque répétition ouvrir un peu plus les épaules en arrière en inspirant et le dos en expirant.

Lors de la 3ème ouverture des épaules, maintenir cette ouverture en apnée poumons pleins et lors de l’expiration maintenir l’ouverture du dos en apnée poumons vides.

Ramenez les épaules au centre et prenez bien conscience de toutes les sensations internes.

[…]

Stage bien-être relaxation bio-dynamique – Chantilly

Découverte des 33 exercices de la pratique debout.

“STAGE BIEN-ETRE RELAXATION BIO-DYNAMIQUE CHANTILLY” : UN CHEMIN VERS LE LÂCHER-PRISE ET L’HARMONIE !

Venez vous détendre en famille,  entre amis ou en couple lors d’un week-end et découvrez  tous les bienfaits de la relaxation bio-dynamique lors d’un  de ces stages.  C’est  au Château de Montvillargenne à Chantilly au nord de Paris dans l’Oise que nous allons nous retrouver pour ces “stages bien-être relaxation bio-dynamique – Chantilly” !

CLIQUEZ SUR LA DATE POUR RÉSERVER EN LIGNE VOTRE “STAGE BIEN-ETRE RELAXATION BIO-DYNAMIQUE CHANTILLY” !

    19 & 20 octobre 2019

Qu’est-ce que la relaxation bio-dynamique ? Voici une méthode pour vous aider à retrouver ou maintenir un état d’harmonie intérieure en toute circonstance. Par l’approche des techniques de respiration en mouvement, de mobilisation articulaire et d’étirements, cette pratique “libère le stress”, ré-équilibre le corps, renforce la concentration et revitalise l’énergie en soi.

A travers trente trois exercices de base, selon neuf étapes d’accompagnement redécouvrez votre corps, le lâcher-prise et le retour à soi…

Le premier jour est consacré à l’apprentissage de la méthode dans sa globalité, et le deuxième jour à la pratique d’exercices sur table pour aller encore plus en profondeur dans le lâcher-prise et le réalignement.

175 EUROS POUR LES 2 JOURS EN SOLO. HORS FRAIS DE LOGEMENT ET DE RESTAURATION.

FAITES DES ÉCONOMIES EN VENANT EN DUO  !

Bénéficiez d’une offre spéciale à 155 euros par personne soit 310 euros pour vous deux pour les deux jours !  Hors frais de logement et de restauration.

Pour l’hébergement, en partageant votre chambre le Château de Montvillargenne propose le même tarif que vous soyez seul(e) ou deux par chambre, le petit-déjeuner vous est offert !!          

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STAGE DECOUVERTE RELAXATION BIO-DYNAMIQUE ÉTÉ 2019

harmonisation de vos chakras et corps subtils pour un bien-être profond !

La Relaxation bio-dynamique : Un chemin vers le lâcher-prise et l’harmonie !

Offrez-vous un temps de deconnexion en famille,  entre amis ou en couple lors d’un week-end cet été pour découvrir tous les bienfaits de la relaxation bio-dynamique lors d’un stage découverte.  Ces stages découverte relaxation bio-dynamique se déroulent  au Château de Montvillargenne à Chantilly au nord de Paris dans l’Oise.

Choisissez votre week-end préféré et cliquez sur la date pour réserver en ligne !

14 &  15 septembre 2019     19 & 20 octobre 2019

A travers trente trois exercices de base, selon neuf étapes d’accompagnement redécouvrez votre corps, le lâcher-prise et le retour à soi…

Le premier jour est consacré à l’apprentissage de la méthode dans sa globalité, et le deuxième jour à la pratique d’exercices sur table pour aller encore plus en profondeur dans le lâcher-prise et le réalignement.

175 euros pour les 2 jours en solo. Hors frais de logement et de restauration.

Faites des économies en venant en duo  !

Bénéficiez d’une offre spéciale à 155 euros par personne soit 310 euros pour vous deux pour les deux jours !  Hors frais de logement et de restauration.

Pour l’hébergement, en partageant votre chambre le Château de Montvillargenne propose le même tarif que vous soyez seul(e) ou deux par chambre, le petit-déjeuner vous est offert !!          

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