La relaxation bio-dynamique, un chemin vers le lâcher-prise !

Qu'est ce que la relaxation bio-dynamique ?

Brève histoire de la relaxation bio-dynamique.

La relaxation bio-dynamique est un ensemble de mouvements corporels et respiratoires dont le concept, réalisé par Pierre Pyronnet, a été déposé en avril 1997.

Après 35 années de pratique des arts martiaux, (judo, aïkido, kung-fu, yoga, tai-chi-chuan…), Pierre décide dans les années 1990 de réunir dans ce concept l’essentiel de ces différentes disciplines pour le mettre au service de ceux qui veulent se sentir mieux dans leur corps.

Il forme aujourd'hui avec son Ecole Francophone des praticiens en relaxation bio-dynamique sur toute la France dont je fais partie.

La santé par la relaxation bio-dynamique.

Le corps humain possède une intelligence innée véhiculée par le système nerveux. L'équilibre et l'intégrité de ce système confèrent à l'harmonie et augmente la capacité d'autorégulation et d'auto-guérison de notre corps.

La relaxation bio-dynamique  vise à rétablir un équilibre de santé. Elle élimine les tensions,  soit les interférences de notre système énergétique et de notre système nerveux, en synchronisant les systèmes sympathique (accélérateur du corps) et parasympathique (frein du corps).

Ce rééquilibrage permet au corps d'optimiser sa capacité de fonctionnement et d'adaptation.

Ainsi dans une approche globale et par une remobilisation interne, la relaxation bio-dynamique reconsidère le corps dans son ensemble.

L'objectif est de permettre à notre corps de pouvoir faire face en étant capable de mieux résister à ces agressions.

Notre système nerveux neurovégétatif aussi responsable de notre adaptation aux différents stress journaliers (physique, chimique ou psychique) que le corps subit, fait le lien entre le cerveau, nos organes et nos émotions.

Expérience personnelle en relaxation bio-dynamique.

Ce que la relaxation bio-dynamique permet réellement !

En tant que pratiquante : J'ai découvert le relaxation bio-dynamique il y a quelques années et j'ai tout de suite été séduite par toute la partie debout. En effet pratiquant par ailleurs le hatha yoga, j'ai trouvé que la relaxation bio-dynamique était très complémentaire. Après un recul d'un an et un pratique quotidienne, j'ai noté que les bienfaits étaient nombreux : Libération des douleurs au niveau du dos, plus de souplesse, une pensée plus claire et une optimisation profonde de mon bien-être.

En tant que technicienne : J'anime des ateliers de relaxation bio-dynamique auprès de groupes et les retours sont : Lâcher-prise, paix intérieure, recentrage sur soi-même, meilleur sommeil...

Ce qui m’anime est simple.

Valeurs et missions...

Vous permettre d'expérimenter la relaxation bio-dynamique soit en pratique individuelle  soit en atelier de groupe pour que vous puissiez vous l'approprier et mettre en oeuvre cette méthode dans votre quotidien ; dans ce domaine, c'est la régularité de la pratique qui fait la différence.

Tout commence par la respiration, base éssentielle de la technique. Pratiquée en conscience, liée au mouvement, dont elle est tout à la fois le support et l'enveloppe, le geste prend alors son sens et l'esprit se centre sur la forme en excluant toute autre interférence. Les émotions sont en retrait dans l'attention à soi-même, et de fait mieux apprivoisées. Nous sommes tous les acteurs conscients de notre mieux-être et de notre développement personnel.

Au fil des séances et de la pratique se développent peu à peu une conscience plus élargie, une attention aux signes, messages du corps, de l'esprit ou de l'émotivité permettant une meilleure gestion de la vie quotidienne comme les situations de crise.

La relaxation bio-dynamique conjuge les éléments d'une meilleure écologie individuelle.

Je vous propose trois formes d'accompagnement pour pratiquer la relaxation bio-dynamique :

Une séance individuelle  ou de groupe vous permettant de pratiquer les trente exercices en neuf étapes pour redynamiser l'énergie le long de chaque méridien et nourrir chaque cellule de votre corps. Cette pratique utilisée depuis des siècles par les grands maîtres japonais, apporte attention, calme et concentration.

Une séance individuelle "table magique" vous permettant de vous harmoniser en associant le souffle et le mouvement. Le son du bol tibétain génère une fréquence d'alignement parfait. Cette approche vise à optimiser votre état interne afin que vous puissiez faire face à toutes les situations de la vie. (Dans cette courte vidéo, Pierre vous présente le soin "table magique".)