Découvrez le quatrième exercice de l’étape 2 de la relaxation bio-dynamique qui permet de nettoyer le corps par l’élimination des tensions vers la terre !
(Il vous reste 6 exercices à découvrir pour approfondir tous les bienfaits de cette étape)
La semaine prochaine je vous inviterai à pratiquer l’exercice 5 pour que vous preniez le temps d’intégrer cette méthode tranquillement…
Vous êtes prêt ? Allons-y pour ce quatrième exercice !
Le centre de vos mains tourné vers le ciel et en perception de l’externe, inspirez profondément. Puis vos mains tournées vers la terre, relâchez vos bras en expirant et en relâchant le dos, la colonne vertébrale ainsi que la zone du bassin. Refaites l’exercice trois fois et percevez à chaque expiration la sensation d’enracinement de votre corps dans le sol. Pour terminer, inspirez profondément, ouvrez les bras, puis montez les paumes des mains vers le haut et dans une longue expiration, faites redescendre lentement vos bras sur les côtés.
Après avoir développé cet exercice, prenez le temps de ressentir ce qui a changé en vous, accueillez ce qui se présente à cet instant !
Cet exercice développe la conscience extra-corporelle, provoque plus d’enracinement et permet un relâchement du dos, bas du dos et bassin. Cette pratique provoque un nettoyage du corps par l’élimination des tensions vers la terre.
OÙ EXPÉRIMENTER LA RELAXATION BIO-DYNAMIQUE DANS L’OISE ?
Cliquez sur le lien pour découvrir les stages de la saison 2020
Trois week-end pour vous faire du bien, seul(e), entre ami(e)s ou en famille…
Salle de la Roseraie à La Chapelle en Serval dans l’Oise !
Plan d’accès de la salle de la Roseraie – 1045 rue de Paris – 60520 La Chapelle en Serval
✅ Samedi 8 et dimanche 9 août 2020
✅ Samedi 19 et dimanche 20 septembre 2020. Pierre Pyronnet l’initiateur de la méthode viendra co-animer le stage.
✅ Samedi 10 et dimanche 11 octobre 2020
👉👉👉 Réserver en ligne et obtenir votre billet
CONDITIONS TARIFAIRES :
Nous accueillons au maximum 10 personnes.
✅ Le programme des deux jours :
✅ Samedi :
- Accueil à 9 heures 30 le samedi, présentation théorique de la méthode le matin
- Déjeuner libre dans un restaurant de la ville
- Mise en pratique de toute la méthode. Nous terminons vers 17 heures.
✅ Dimanche :
- 9 h 30 à 12 h 30 Pratique et découverte de la table magique par groupe de 2 personnes.
- 12 h 30 à 13 heures Debrief
- Déjeuner libre dans un restaurant de la ville
👉Budget à prévoir :
✅ 150 euros par personne pour les 2 jours hors frais de restauration pour les stages que j’animerai seule.
✅ 190 euros par personne pour les 2 jours hors frais de restauration pour le stage en co-animation avec Pierre Pyronnet.
Pour réserver votre place nous demandons un acompte de 75 euros à la réservation et le solde sur place à l’arrivée.
👉👉👉 Réserver en ligne et obtenir votre billet
Vous préférez pratiquer cette méthode à titre individuel, prenez rendez-vous dans mon agenda en ligne.
Mon cabinet se trouve à la Chapelle en Serval, au sud de l’Oise, tout proche de Chantilly, Orry la ville, Coye la forêt, Lamorlaye et Senlis au Nord de Paris. Voici le plan d’accès
EN SAVOIR PLUS SUR CETTE MÉTHODE DE RELAXATION BIO-DYNAMIQUE
Découvrez la vidéo de présentation de Pierre Pyronnet, l’initiateur de cette méthode, santé et bien être : Neuf étapes de la relaxation bio-dynamique ! Image et texte issus du livre de Pierre Pyronnet “Les 33 exercices de la relaxation bio-dynamique” que vous pouvez télécharger en cliquant sur ce lien.
Marie-Agnès Horst
Coach certifiée en Relaxation bio-dynamique
06 51 03 10 26
mahorst@ilelumiere.fr