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Relaxation bio-dynamique, étape N° 2 : Le nettoyage du corps vers les tensions mobilistrices et libératrices

Découvrez le premier exercice de l’étape 2 de relaxation bio-dynamique : Libération des tensions conscientes et inconscientes de la nuque !

(Il y a 10 exercices  à découvrir pour cette étape) 

Chaque semaine je vous invite à pratiquer un exercice de plus pour que vous preniez le temps d’intégrer cette méthode pas à pas… 

Vous êtes prêt ? Allons-y pour ce premier exercice  ! 

Dans une inspiration, étirez la nuque tranquillement vers le haut, puis dans une longue expiration vers le bas. (3fois)

Renouvelez l’exercice plusieurs fois de droite à gauche tout en inspirant, tout en expirant (3fois), 

Puis sur les côtés (oreilles, épaules, 3 fois) tout en inspirant tout en expirant,

Puis en circulaire dans les deux sens(3fois) tout en inspirant tout en expirant,

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Relaxation Bio-Dynamique, étape n°1 : La préparation du corps, un état vers l’attention à soi…

Pour bien débuter votre séance :

Retrouver une attitude droite, les bras le long du corps et fermez les yeux un instant…

Les épaules doivent être parfaitement relâchées ; Portez attention sur votre rythme respiratoire. Vérifiez que votre respiratin se situe en prépondérance au niveau de votre ventre. (La respiration par le ventre est génératrice de paix intérieure et alimente la vitalité physique, alors que la respiration thoracique est génératrice d’excitation et alimente l’activité cérébrale).

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Le Carnaval des Possibles 29 sept 2019 Saint Leu d’Esserent

Réservez le 29 septembre 2019 dans votre agenda ! Rendez-vous au Carnaval des Possibles à la base de loisirs de Saint Leu d’Esserent.

Des ateliers, des conférences pour construire ensemble un monde plus juste, plus fraternel et plus durable…

Entrée, ateliers et conférences gratuits !  De 10 à 18 heures !

Plan d’accès

Pour ma part j’ai le bonheur de vous proposer 3 temps d’échanges et de partages au niveau de l’espace bien-être :

– Le Matin de 10 h 40 à 12 h 00  Toutes les 20 min – Inscription sur place – En individuel

Expérimentez la pratique de la relaxation bio-dynamique sur table ! Pour rompre l’enchaînement des pensées qui nous dispersent et s’immerger totalement dans l’ici et maintenant ; se libérer des zones de contraintes… Fugitive impression d’éternité.. En savoir plus

Au moment du déjeuner j’anime une conférence de 13 à 14 h :

En quoi visiter vos mémoires akashiques peut favoriser votre évolution spirituelle ? En savoir plus

– L’après-midi de 14 h 45 à 15 h 30 et de 15 h 30 à 16 h – 2 ateliers en groupe 

Participez à l’un des deux ateliers Découverte de la relaxation bio-dynamique pour vous reconnecter à votre votre harmonie et votre énergie vitale ! En savoir plus 

Pour participer aux ateliers une tenue souple et confortable est vivement recommandée. ‍♀️‍♂️

A très bientôt
Marie Agnès
0651031026

Projection offerte “C’est quoi le bonheur pour vous ?” Gouvieux

MERCREDI 16 OCTOBRE 2019 

PROJECTION OFFERTE !

SALLE SAINT-JACQUES, 

GOUVIEUX 

32 RUE BARONNE JAMES DE ROTHSCHILD, 60270
Réservations : 06 51 03 10 26

– 19 heures 50 – Tout public ; Cette projection sera suivie d’un débat. Réservez en ligne en cliquant sur ce lien

Nous vous invitons à venir découvrir ce film de Julien Peron, un incroyable voyage de 1h20 !

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Une invitation à l’équilibre et à l’harmonie avec la relaxation bio-dynamique !

Etre dans la simplicité de l’ouverture à l’instant. Alors il n’y a plus d’urgence, et tout ce qui surgit est révélation.

LA RELAXATION BIO-DYNAMIQUE : L’alchimie du souffle et du mouvement.

Cours hebdomadaires à “LA FERME” de Gouvieux, tous les samedis de 10 h à 12 heures. Rendez-vous salle 4.  Nouveauté dans le programme de l’Association Présence Bien-Etre  Gouvieux – Saison 2019/2020 !

Qu’est-ce que la Relaxation bio-dynamique et quels en sont les bienfaits  ?

Voici une méthode pour vous aider à retrouver ou maintenir un état d’harmonie intérieure en toutes circonstances. Par l’approche des techniques de respiration en mouvement, de mobilisation articulaire et d’étirements, cette pratique “libère le stress”, ré-équilibre le corps, renforce la concentration et revitalise l’énergie en soi.

Mise en application de la méthode de relaxation bio-dynamique  :

En reprenant attention à notre premier outil qu’est notre corps, la méthode vous invite à travers trente trois exercices de base, selon neuf étapes d’accompagnement à redécouvrir votre corps, le lâcher-prise et le retour à soi pour respirer l’équilibre et l’harmonie.

Se relaxer à tout âge et quelque soit votre situation… 

Cette pratique est ouverte à tous, pas de prérequis. Dès l’âge de 15 ans et jusqu’à 99 ans…

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Projection gratuite “C’est quoi le bonheur pour vous” Creil

Journée mondiale du bonheur 

MERCREDI 20 MARS 2019 

2 projections gratuites !

Centre Georges Brassens , Creil

4 rue John Kennedy 60100 
Réservations : 03 44 24 54 64

Cliquez ici pour le plan d’accès 

14 heures – Parents – Enfants Résevez en ligne en cliquant sur ce lien
19 heures 15 – Tout public ; pour cette projection vous pourrez prolonger cette soirée autour d’une collation de 3 euros par personne. Réservez en ligne en cliquant sur ce lien 

Julien Peron a réalisé ce film documentaire en autofinancement, comme un don à l’humanité et il souhaite une diffusion citoyenne.

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Salon du Miel et des Saveurs 2018 – Gouvieux

Le salon du Miel et des Saveurs 2018

Salle des fêtes  – 38 Rue de la Mairie – 60270 Gouvieux

Les 22 et 23 septembre 2018 de 10 heures à 17 heures.

L’inauguration officielle aura lieu le samedi 22 à 15h.

Venez découvrir comment L’Homme bénéficie de la pollinisation et des bienfaits du miel grâce aux abeilles. Protéger les abeilles, c’est aussi protéger l’homme…

Les producteurs locaux vous invitent à mieux connaître le miel et ses dérivés… Pollen, venin d’abeille, gelée royale, propolis.. autant de produits précieux issus de la nature au service de votre santé.  Aujourd’hui, face à l’essor des médecines alternatives et naturelles, l’apithérapie bénéficie d’une popularité croissante. […]

Salon 14 – 15 Avril 2018 Grandfresnoy

Salon 14 – 15 Avril 2018 Grandfresnoy

Rendez-vous à la “salle des fêtes-stade”

499 rue du Palais.

Vous faites du sport ? Prendre soin de vous est important ? Peut-être désirez-vous simplement des conseils personnalisés pour préserver votre bien-être ou le retrouver ?

Voici les principales raisons qui ont motivé plus de 20 experts à venir à votre rencontre durant ces deux jours de 10 à 18 heures. Ils souhaitent partager avec chacun d’entre vous leurs passions, vous inviter à découvrir, comprendre, pratiquer…

Lors de cet évènement, 3 thématiques vont être développées  : Beauté, sport, bien-être.

Et surtout vous pourrez participer gratuitement à un programme de conférences et ateliers très diversifié.

Qu’allez-vous choisir  ?  Tout sur l’Aloé Véra,  atelier d’auto-massage,  kinésiologie… et tant d’autres…

Pour ma part j’animerai chaque jour à 16 heures une conférence ou un atelier.

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Hypnose : Regards croisés autour de 10 questions centrales !

“Hypnose : 10 questions centrales posées à des hypnothérapeutes”

Le portail Juste bien, édite un article intéressant sur l’hypnose que je vous partage.

Le choix du journaliste à l’origine de ce dossier, est de vous offrir le regard croisé de 15 hypnothérapeutes, dont j’ai le plaisir de faire partie, à répondre à 10 questions centrales sur l’hypnose.

Et je me demande si vous vous posez les mêmes questions que ce journaliste ?

Si votre réponse est oui alors vous trouverez certainement des réponses utiles à une meilleure compréhension de l’hypnose en cliquant sur ce lien pour accéder à toutes les réponses.

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